• w: Porady, Regeneracja, Zdrowie  | 

    Dobrze się wyspać! Trzy porady na wygodny sen

    Sen to najważniejszy wypoczynek w ciągu dnia. Wielu dorosłych nie zdaje sobie sprawę, że niewyspanie może powodować wiele współczesnych chorób. A choroby to przecież nic dobrego. Warto powiedzieć więcej. Poprzez choroby czasami nie chce nam się już nic robić, poddajemy się, nie mamy ochoty nawet na pasje i hobby. Jednak zdrowy sen może nam pomóc…

  • w: Inne  | 

    Winda z diabelskim charakterem

    Dziś mamy dla was coś naprawdę dobrego. Jeżeli jesteście miłośnikami wind wszelakich, które nie tylko pozwalają podziwiać widoki czy wznosić się na 55. piętro wieżowca, ale także pozwalają na łatwiejszą obsługę olbrzymich towarów, na przykład w portach. Taką windą jest diabelski młyn z Falkirk w Szkocji, o którym długo nie będziecie mogli zapomnieć. Ta winda…

  • w: Inne, Zdrowie  | 

    Pnij się lub zgiń, czyli liny zamiast windy

    Tytuł tekstu brzmi groźnie, ale nie martwcie się – nie chcemy was zmuszać do nadludzkiego wysiłku po przeczytaniu artykułu. Chcemy jedynie zwrócić uwagę, że poza granicami naszego państwa ludzie mają naprawdę dziwne pomysły. Dziwne, ale do pewnego stopnia. Gdy przyjrzymy się im bliżej, być może staną się czymś zaskakująco dobrym?

  • w: Porady  | 

    Trzy sposoby radzenia sobie z nadmiernym owłosieniem

    Istnieje wiele sposób na radzenie sobie z nadmiernym owłosieniem, zwłaszcza w okresie letnim. Wiadomo, jak wielkim problemem są dodatkowe, ale nikomu niepotrzebne włoski. Kobiety szukają sposobów, które pomogłyby im pożegnać się z tym problemem na długi, długi czas. Co mamy do dyspozycji? Z czego najlepiej skorzystać? A może pomoże coś innego niż domowe sposoby?

  • w: Inne  | 

    Dlaczego warto zaufać endermologii?

    Jednym z największych bolączek kobiet jest cellulit, pojawiający się w ich życiu stosunkowo szybko. Jego pojawienie się jednak nie jest tak miłe, jak każda z pań by sobie tego życzyła. Wielokrotnie to właśnie cellulit sprawia, że czują się one niedoskonałe. To przez niego duża część kobiet ma problem z założeniem stroju kąpielowego. Jednak współczesna medycyna…

  • Drugie śniadanie do szkoły – skutki unikania posiłku

    Kiedy rodzice wyrosną już z przekonywania „Tadka niejadka”, że warzywa są zdrowe, a kluski dają energię do przeżywania codziennych przygód, przychodzi czas na walkę o drugie śniadanie. Do tej pory trudno pedagogom znaleźć uzasadnienie, skąd u młodzieży niechęć do spożywania drugiego śniadania w szkole, jednak fakty są niezaprzeczalne – drugie śniadanie nastolatkowie traktują jak karę.

    Czytaj więcej...
  • Pożywny posiłek śniadaniowy dla dziecka

    Grymaszenie przy stole to element nieodłączny z życia rodziców małych pociech. Niechęć do poznawania nowych smaków i naturalna przekora dziecka sprawiają, że jest ono wrogo nastawione do zawartości talerza, co z kolei przysparza rodzicom wielu kłopotów i stanowi element problematyczny w kontekście prawidłowego odżywienia wzrastającego organizmu. Problemy z niejadkami, stanowiące zmagania większości rodziców spowodowały, że…

    Czytaj więcej...
  • Ile kalorii powinno mieć śniadanie?

    Powtarzane jak mantra przez nasze babcie i mamy zdanie „Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”, zapisuje się w naszej pamięci na całe życie. Czy jednak zdajemy sobie sprawę dlaczego to właśnie pierwszy posiłek powinien być tak sumiennie przestrzegany? Organizm działa na zasadzie przyzwyczajenia do pewnych działań i trybów funkcjonowania. Jeśli przyzwyczajamy go do określonych godzin snu…

    Czytaj więcej...
  • Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze

    Coraz większa część społeczeństwa poszerza swoją wiedzę z zakresu zasad zdrowego odżywiania. Jednocześnie jednak pewne reguły i zasady zostają bardzo silnie uogólniane, co wynika przede wszystkim z ogromnej różnorodności grup, do której kierowane są z reguły treści żywieniowe. Tymczasem, aby w pełni dokładnie dostosować zalecenia do określonej osoby, należałoby przeanalizować indywidualnie jej parametry składu i…

    Czytaj więcej...
  • Idealnie skomponowane śniadaniowe musli

    Dla większości z nas nieodłącznym elementem śniadaniowego menu są płatki mussli połączone z mlekiem lub jogurtem. Już samo mussli kojarzy nam się ze zdrowiem, lekkostrawnością i niską kalorycznością, dlatego też stanowi element wzorcowy dla wielu programów odchudzających, w tym także grafik w formie logo. Nie każdy jednak produkt opatrzony tą nazwą musi być w pełni…

    Czytaj więcej...
  • Słodycze- czym możemy je zastąpić?

    Słabość do słodkości charakteryzuje zdecydowaną większość z nas. Udowodniono naukowo, że smak słodki, oraz składniki występujące w słodyczach, sprzyjają uczuciu przyjemności oraz wpływają na wzrost syntezy hormonów szczęścia, czyli endorfin. Ponadto istnieją doniesienia, że ukryta w słodyczach sacharoza sprzyja wywołaniu uczucia uzależnienia, które sprawia, że po tego rodzaju przekąski sięgamy niemalże codziennie. Skutki takich nawyków…

    Czytaj więcej...
  • Wybór przekąski na drugie śniadanie

    O ile pierwsze śniadanie większość z nas, niezależnie od godziny, prędzej czy później spożywa, o tyle z drugim śniadaniem jest już o wiele trudniej. Wprowadzenie pięcioposiłkowego systemu żywienia jest niezwykle trudnym aspektem z uwagi na konieczność rozplanowania czasowego podaży tych posiłków, ich przygotowania i odczucia sytości, które często pomimo umiarkowanej kaloryczności diety, jest silniej odczuwane…

    Czytaj więcej...
  • Jaki napój najlepiej komponuje się ze śniadaniem?

    Śniadanie jest posiłkiem, który odgrywa bardzo istotną rolę w całodziennym jadłospisie. Powinno być więc odpowiednio zbilansowane, dostosowane do potrzeb organizmu, a dodatkowo również lekkostrawne, aby nie pozostawiało silnego uczucia sytości, czy wzdęć, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Kwestią sporną pozostaje jednak dobór napoju do pierwszego posiłku. Nasz wybór najczęściej pada na herbatę, która z przyzwyczajenia towarzyszy…

    Czytaj więcej...
  • Codzienny pośpiech a regularności spożywania posiłków

    Zawrotne tempo codziennego życia, związane z nadmiarem obowiązków charakteryzujących je, skłania nas z reguły do rezygnacji z niektórych czynności lub działań, które mogłyby ten czas dodatkowo ograniczać. Największą intensywnością odznaczają się na ogół godziny poranne, poprzedzające dzień w pracy lub też dzień w szkole. Stąd też tak częsta tendencja do unikania śniadań, która w ujęciu…

    Czytaj więcej...
  • Unikanie śniadań jako jeden z podstawowych błędów żywieniowych

      W aktualnym sposobie odżywiania się społeczeństwa, istnieją często powtarzające się błędy żywieniowe, które wpływają na rozwój wielu jednostek chorobowych i dysfunkcję organizmu oraz tendencję do wzrostu masy ciała. Jednym z podstawowych problemów, bardzo często poruszanych przez specjalistów, jest brak regularności w zakresie spożywania posiłków, a w szczególności tendencja do rezygnacji ze śniadania, które w…

    Czytaj więcej...

Dieta natychmiast

Facebook

  • Najczęstsze błędy żywieniowe, stojące na drodze do szczuplej sylwetki

    Błędy żywieniowe niejednokrotnie sprawiają, że mimo stosowania się do ogólnych zaleceń zdrowego odżywiania wskazówki wagi nie chcą drgnąć lub efekt odchudzania pozostaje znikomy.

  • Sery na diecie – czy mogą się pojawiać i jakie wybierać?

    Sery na diecie? Stosowanie diety najczęściej kojarzy nam się z dużymi ograniczeniami żywieniowymi, drastycznymi wyrzeczeniami i porządkami na półkach w lodówce. Wbrew pozorom wiele osób najboleśniej odczuwa nie tyle pożegnanie ze słodyczami, czy słonymi przekąskami, co wyeliminowanie ich ukochanych… serów.