• w: Porady, Regeneracja, Zdrowie  | 

    Dobrze się wyspać! Trzy porady na wygodny sen

    Sen to najważniejszy wypoczynek w ciągu dnia. Wielu dorosłych nie zdaje sobie sprawę, że niewyspanie może powodować wiele współczesnych chorób. A choroby to przecież nic dobrego. Warto powiedzieć więcej. Poprzez choroby czasami nie chce nam się już nic robić, poddajemy się, nie mamy ochoty nawet na pasje i hobby. Jednak zdrowy sen może nam pomóc…

  • w: Inne  | 

    Winda z diabelskim charakterem

    Dziś mamy dla was coś naprawdę dobrego. Jeżeli jesteście miłośnikami wind wszelakich, które nie tylko pozwalają podziwiać widoki czy wznosić się na 55. piętro wieżowca, ale także pozwalają na łatwiejszą obsługę olbrzymich towarów, na przykład w portach. Taką windą jest diabelski młyn z Falkirk w Szkocji, o którym długo nie będziecie mogli zapomnieć. Ta winda…

  • w: Inne, Zdrowie  | 

    Pnij się lub zgiń, czyli liny zamiast windy

    Tytuł tekstu brzmi groźnie, ale nie martwcie się – nie chcemy was zmuszać do nadludzkiego wysiłku po przeczytaniu artykułu. Chcemy jedynie zwrócić uwagę, że poza granicami naszego państwa ludzie mają naprawdę dziwne pomysły. Dziwne, ale do pewnego stopnia. Gdy przyjrzymy się im bliżej, być może staną się czymś zaskakująco dobrym?

  • w: Porady  | 

    Trzy sposoby radzenia sobie z nadmiernym owłosieniem

    Istnieje wiele sposób na radzenie sobie z nadmiernym owłosieniem, zwłaszcza w okresie letnim. Wiadomo, jak wielkim problemem są dodatkowe, ale nikomu niepotrzebne włoski. Kobiety szukają sposobów, które pomogłyby im pożegnać się z tym problemem na długi, długi czas. Co mamy do dyspozycji? Z czego najlepiej skorzystać? A może pomoże coś innego niż domowe sposoby?

  • Unikanie śniadań jako jeden z podstawowych błędów żywieniowych

      W aktualnym sposobie odżywiania się społeczeństwa, istnieją często powtarzające się błędy żywieniowe, które wpływają na rozwój wielu jednostek chorobowych i dysfunkcję organizmu oraz tendencję do wzrostu masy ciała. Jednym z podstawowych problemów, bardzo często poruszanych przez specjalistów, jest brak regularności w zakresie spożywania posiłków, a w szczególności tendencja do rezygnacji ze śniadania, które w…

    Czytaj więcej...
  • Walory odżywcze jogurtu

    Coraz częściej w naszej kuchni goszczą produkty mleczne, w tym w szczególności w posiłkach śniadaniowych. Są one bardzo doceniane w kontekście zawartości białka o korzystnym składzie aminokwasowym, wapnia, potasu i witaminy B2. W ankietach dotyczących częstości spożycia, najczęściej wybieramy mleko, jako produkt dodawany do napojów – kawy i koktajli oraz niektórych dań śniadaniowych i podwieczorków.

    Czytaj więcej...
  • Płatki śniadaniowe – czym się kierować podczas wyboru?

    Płatki śniadaniowe kojarzone są przez nas przede wszystkim z dietą dziecka, a konkretnie ze śniadaniami. Połączone z mlekiem, stanowią bardzo proste w przygotowaniu i szybkie oraz sycące danie, które z przyjemnością spożywane jest nie tylko przez maluchów, ale również przez nastolatków i osoby dorosłe. Pod pojęciem płatki śniadaniowe mieści się jednak bardzo wiele produktów spożywczych,…

    Czytaj więcej...
  • Niepełnosprawni – udogodnienia

    Niepełnosprawność jest długotrwałym stanem występowania ograniczeń w codziennym i prawidłowym funkcjonowaniu człowieka. Spowodowane są one na skutek obniżenia sprawności funkcji fizycznych, umysłowych bądź psychicznych. Jest to również uszkodzenie takie jak utrata czy wada psychiczna, anatomiczna struktura organizmu, psychologiczna. Może to być utrata całkowita, częściowa, okresowa lub trwała, nabyta lub wrodzona, progresywna lub ustabilizowana.

    Czytaj więcej...
  • Produkty białkowe, które powinny stanowić podstawę diety

    Produkty białkowe, które powinny stanowić podstawę diety

    Popularność diet białkowych oferowanych w Internecie i towarzyszące im zaburzenia funkcjonowania organizmu, wynikające chociażby z obciążenia nerek nadmiarem produktów metabolizmu tego składnika, skłoniła zainteresowanych dziedziną żywienia do uważniejszego przeanalizowania potrzeb żywieniowych organizmu. Niewątpliwie bowiem białko stanowi istotny element codziennej diety, jednocześnie jednak jego nadmiar może mieć przykre konsekwencje dla zdrowia. Czym więc jest ten składnik,…

    Czytaj więcej...
  • Węglowodany

    Węglowodany – jaka jest ich rola i w jakiej postaci powinny występować

    Tematyka związana ze zdrowym odżywianiem i doniesieniami dietetycznymi stała się tak obszerną dziedziną, że wymknęła się spod kontroli, zahaczając tym samym o alternatywne sposoby zmiany stylu życia i sposobu żywienia. Pojawiły się w związku z tym doniesienia o tuczącym działaniu węglowodanów, czy też konieczności obciążania organizmu nadmiarem białka dla uzyskania szczupłej sylwetki, które są oczywiście…

    Czytaj więcej...
  • Produkty mleczne w codziennej diecie

    Mleko i produkty mleczne stanowią niezwykle cenny element naszej codziennej diety. Spożywane regularnie dostarczają nie tylko pełnowartościowego białka zwierzęcego, o bardzo korzystnym składzie aminokwasowym, ale również wapnia, który stanowi jeden z podstawowych budulców układu kostnego.

    Czytaj więcej...
  • Zdrowe odżywianie w pigułce – podstawowe zasady

    Dzięki udogodnieniu jakim jest szybki dostęp do informacji, zawdzięczany nieustannemu rozwojowi mediów, coraz silniej wzrasta w społeczeństwie świadomość i zainteresowanie tematyką żywienia w kontekście zdrowego stylu życia oraz prewencji chorób. Pojawiające się z dużą częstotliwością w popularnych serwisach doniesienia z zakresu wpływu poszczególnych składników obecnych w naszej zwyczajowej diecie na stan odżywienia i stan zdrowia,…

    Czytaj więcej...
  • Stopy aluminium w przemyśle stoczniowym

    Jeśli przyjąć, że całościowo koszta budowy podobnych rozmiarowo jednostek pływających sięgają nawet pięciokrotnej różnicy na niekorzyść dla stopów aluminium niż przy wykorzystaniu stali, to odpowiedź wobec wyboru materiałów byłaby jedna. Gdyby jednak uznać, że poprzez przykład masowców można udowodnić, że w procesie eksploatacji ujawnia się szybki zwrot poniesionych kosztów, to początkowy wybór innych materiałów niż…

    Czytaj więcej...
  • Unikatowa poezja barokowa na przestrzeni stuleci

    Dla wielu historyków literatury poezja barokowa zaliczana jest do jednych z najbardziej charakterystycznych gatunków poezji na przestrzeni stuleci. We wszystkich rankingach nurtów, które najmocniej rezonowały w swoich czasach, poezja barokowa jest na szczytach list. Dlaczego tak dobrze oddawała czasy, w których powstawała? W głównej mierze sprawił to niespotykany wcześniej charakter wyrażania otaczającego piękna. Stało się…

    Czytaj więcej...

Dieta natychmiast

Facebook

  • Najczęstsze błędy żywieniowe, stojące na drodze do szczuplej sylwetki

    Błędy żywieniowe niejednokrotnie sprawiają, że mimo stosowania się do ogólnych zaleceń zdrowego odżywiania wskazówki wagi nie chcą drgnąć lub efekt odchudzania pozostaje znikomy.

  • Sery na diecie – czy mogą się pojawiać i jakie wybierać?

    Sery na diecie? Stosowanie diety najczęściej kojarzy nam się z dużymi ograniczeniami żywieniowymi, drastycznymi wyrzeczeniami i porządkami na półkach w lodówce. Wbrew pozorom wiele osób najboleśniej odczuwa nie tyle pożegnanie ze słodyczami, czy słonymi przekąskami, co wyeliminowanie ich ukochanych… serów.